Einer der Grundsätze der Grinberg Methode lautet: Du bist dein Körper – inklusive Kopf, Geist und Seele. Du bist auch die Summe deiner Erfahrungen, deiner Geschichte, Kultur und deines persönlichen Umfelds. All dies hat Einfluss auf deine Gefühlswelt, deine Gewohnheiten, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Die Grinberg Methode ist Körperarbeit. Arbeiten bedeutet, deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu steigern, seine „Sprache“ zu lernen und einzelne Bereiche und Muskeln gezielt anzusteuern. Dadurch hast du oft erst die Chance, deine meist unbewussten Verhaltens- und Anspannungs-Muster zu erkennen.
Warum ist das wichtig? Diese Muster bringen immer wieder automatisch dieselben Bereiche deines Körpers in Anspannung und sind damit langfristig der Grund für Schmerzen, Ängste und andere Einschränkungen.
Die Grinberg Methode basiert auf Teamwork. Meine Aufgabe ist es, dir zu zeigen, wie du dir selbst helfen kannst. Dein Körper will gesund und frei sein! Wenn du ihm die Möglichkeit und die nötige Energie gibst, aktiviert er seine Selbstheilungskräfte und balanciert sich selbst aus. Alles ist in dir! Manchmal braucht man nur jemanden, der einen in die richtige Richtung schubst. Und ich liebe Schubsen!
Mein Schubsen ist allerdings eher eine verbale Anleitung, die durch Berührungen deines Körpers unterstützt wird. Damit lenke ich deine Aufmerksamkeit dorthin, wo sie gebraucht wird. Es können auch Übungen enthalten sein, die du in deinen Alltag integrierst. All das soll dazu führen, dass du möglichst rasch flügge wirst und mich nicht mehr brauchst. Wenn du dir deiner Muster bewusst geworden bist, den Umgang mit Schmerz oder Angst neu gelernt hast und weißt, wie du deine Automatismen selbst stoppen kannst, dann haben wir unser gemeinsames Ziel erreicht: Prozess erfolgreich abgeschlossen!